孕晚期尾骨疼怎么缓解

孕晚期随着胎儿生长，子宫逐渐增大，会对腰椎、骨盆造成压迫症状。出现尾骨疼痛、耻骨疼痛、腰痛等症状。缓解疼痛，可以选择热毛巾、热水袋进行热敷、理疗、按摩缓解症状。孕晚期尽量避免弯腰搬重物，也不要长时间站立或久坐，适当活动肢体，或通过练习瑜伽缓解身体不适症状。孕晚期随着胎儿生长发育的需要，建议适当补钙，晒太阳，多喝牛奶，促进钙质的吸收。也可以使用孕妇骨盆袋托住腹部，减轻压力来缓解疼痛。平时注意休息，注意饮食清淡，营养均衡。