年轻人血糖高如何调理

对于年轻人和老年人血糖升高的管控方式都是一致的，但对于年轻人来说，血糖升高应该更给予相对严格的方式和措施，以减少和阻止远期糖尿病并发症的发生和发展。首先，一定要进行糖尿病的饮食严格控制，要减少碳水化合物的摄入，避免进食过多油腻的食物。要严格根据体重进行热卡的配算，对于含有高膳食纤维的绿色蔬菜建议一定多吃。其次，要保持良好的餐后运动锻炼。餐后运动不得低于500分钟每周，以快跑、慢走、游泳、骑车等有氧运动为宜。另外，要严格的按照医生的嘱咐，使用相关的降糖药物进行治疗。在治疗过程中严格监测血糖，血糖如果波动较大，建议到专科医院进行专业的降糖处理。