怎么治疗严重失眠

失眠主要跟精神压力，熬夜，心理因素，情绪环境以及其他内分泌疾病等有关系的，所以说出现严重失眠，需要去正规医院精神心理科就诊治疗的，最好可以采取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下，适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗，平时一定要保持良好的心态，绝对要避免生气着急，保证充足的睡眠，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶有助于缓解睡眠，睡觉前也不能吃得太饱以及饮浓茶，适当可以吃一些蔬菜水果。